Триггерные точки – уплотнения небольшого размера, локализованные в мышечных тканях. При надавливании на них одномоментно возникает острый болевой синдром.
Триггерные точки подразделяют на:
активные – причиняющие сильную боль при пальпации;
скрытые – их наличие не сопровождается неприятными ощущениями;
отраженные – при надавливании на них возникает болевой синдром в других местах.
Чаще всего триггеры в мышцах образуются по причине:
больших физических нагрузок;
отсутствия двигательной активности;
длительного пребывания в одной позе;
работ, требующей монотонных действий;
избыточной массы тела;
однообразного питания, дефицита микро и макроэлементов;