Один из#nbsp;секретов восточного долголетия#nbsp;— это медитация. Как говорят китайцы, «спокойным разум может обеспечить минимум 100 лет здоровой жизни».
В#nbsp;Медитации главным принципом является «спокойствие Ума» или «пустота Ума». В#nbsp;медитации не#nbsp;думаешь о#nbsp;насущных проблемах, не#nbsp;беспокоишься, не#nbsp;переживаешь. В#nbsp;медитации наслаждаешься жизнью, проживаешь моменты бытия.
Нередко люди говорят, что не#nbsp;знают как, не#nbsp;умеют медитировать. На#nbsp;самом деле это совсем несложно. Просто вспомните состояния, близкие к#nbsp;медитации:
состояние влюбленности
состояние, когда вы#nbsp;мечтаете о#nbsp;счёт-то приятном
состояние, когда вы#nbsp;вспоминаете приятные, дорогие вам события
состояние, когда вы#nbsp;читаете книгу
состояние, когда вы#nbsp;рисуете
состояние, когда вы#nbsp;увлечены чем-то приятным
В#nbsp;это время Вы#nbsp;и#nbsp;находитесь в#nbsp;медитативном состоянии. Если у#nbsp;вас спросить о#nbsp;чем-то отвлеченном, вы#nbsp;не#nbsp;сразу включитесь и#nbsp;поймете, о#nbsp;чем речь, потому что мыслями. Вы#nbsp;далеко. В#nbsp;такой момент ваш мозг, разум в#nbsp;состоянии спокойствия.
Время в#nbsp;медитации останавливается, оно перестаёт на#nbsp;нас действовать, в#nbsp;этом состоянии мы#nbsp;перестаём стареть.
Если пациент во#nbsp;время сеанса иглоукалывания слушает расслабляющую музыку или умеет расслабляться, засыпает, его лечение становится эффективнее. С#nbsp;разрешения пациента я#nbsp;включаю для#nbsp;него музыку безмятежного спокойствия.