Один из секретов восточного долголетия — это медитация. Как говорят китайцы, «спокойным разум может обеспечить минимум 100 лет здоровой жизни».
В Медитации главным принципом является «спокойствие Ума» или «пустота Ума». В медитации не думаешь о насущных проблемах, не беспокоишься, не переживаешь. В медитации наслаждаешься жизнью, проживаешь моменты бытия.
Нередко люди говорят, что не знают как, не умеют медитировать. На самом деле это совсем несложно. Просто вспомните состояния, близкие к медитации:
В это время Вы и находитесь в медитативном состоянии. Если у вас спросить о чем-то отвлеченном, вы не сразу включитесь и поймете, о чем речь, потому что мыслями. Вы далеко. В такой момент ваш мозг, разум в состоянии спокойствия.
Время в медитации останавливается, оно перестаёт на нас действовать, в этом состоянии мы перестаём стареть.
Если пациент во время сеанса иглоукалывания слушает расслабляющую музыку или умеет расслабляться, засыпает, его лечение становится эффективнее. С разрешения пациента я включаю для него музыку безмятежного спокойствия.
Хорошего вам самочувствия и легкого расслабления!
В Медитации главным принципом является «спокойствие Ума» или «пустота Ума». В медитации не думаешь о насущных проблемах, не беспокоишься, не переживаешь. В медитации наслаждаешься жизнью, проживаешь моменты бытия.
Нередко люди говорят, что не знают как, не умеют медитировать. На самом деле это совсем несложно. Просто вспомните состояния, близкие к медитации:
- состояние влюбленности
- состояние, когда вы мечтаете о счёт-то приятном
- состояние, когда вы вспоминаете приятные, дорогие вам события
- состояние, когда вы читаете книгу
- состояние, когда вы рисуете
- состояние, когда вы увлечены чем-то приятным
В это время Вы и находитесь в медитативном состоянии. Если у вас спросить о чем-то отвлеченном, вы не сразу включитесь и поймете, о чем речь, потому что мыслями. Вы далеко. В такой момент ваш мозг, разум в состоянии спокойствия.
Время в медитации останавливается, оно перестаёт на нас действовать, в этом состоянии мы перестаём стареть.
Если пациент во время сеанса иглоукалывания слушает расслабляющую музыку или умеет расслабляться, засыпает, его лечение становится эффективнее. С разрешения пациента я включаю для него музыку безмятежного спокойствия.
Хорошего вам самочувствия и легкого расслабления!
